眼睛觉得累的原因

眼睛觉得累是现代人普遍存在的问题，主要原因有以下几个方面：

1. 过度用眼

长时间近距离用眼，如长时间使用电脑、手机、电视等电子设备，会让眼睛持续处于紧张状态，容易感到疲劳。此外，长时间阅读、开车等，也会导致眼睛疲劳。

2. 干眼症

干眼症是由于泪液分泌不足或泪液蒸发过快，导致眼睛表面干燥、不适。干眼症会导致眼睛干涩、疲劳、灼烧感等症状。此外，干眼症还会增加眼睛感染的风险，严重时可造成角膜损伤甚至失明。

3. 屈光不正

屈光不正，包括近视、远视、散光等，会导致眼睛无法清晰地看清物体，从而导致眼睛疲劳。屈光不正的人群在近距离用眼时，需要更费力地调节视力，容易导致眼睛疲劳，甚至头痛。

4. 睡眠不足

睡眠不足会影响眼部肌肉的休息和修复，导致眼睛容易感到疲劳。此外，睡眠不足还会降低泪液的分泌量，导致眼睛干涩，从而加重眼睛疲劳。

5. 营养不良

缺乏维生素A、维生素C、维生素E、叶黄素、玉米黄质等营养素，会影响眼睛的健康，导致眼睛容易疲劳。此外，缺乏锌元素也会导致眼睛疲劳。

6. 疾病因素

某些疾病，如糖尿病、高血压、甲状腺功能减退等，也会导致眼睛疲劳。这些疾病会导致眼睛的血管和神经受损，从而影响眼睛的正常功能，导致眼睛疲劳。

7. 环境因素

空气污染、烟雾、粉尘等环境因素会刺激眼睛，导致眼睛干涩、不适，从而加重眼睛疲劳。此外，长时间暴露在强光下也会导致眼睛疲劳。

8. 心理因素

压力、焦虑、抑郁等心理因素也会导致眼睛疲劳。这些心理因素会导致肌肉紧张，包括眼部肌肉紧张，从而导致眼睛疲劳。此外，这些心理因素还会影响睡眠质量，导致眼睛疲劳加重。