舒适的床铺：为你的猫咪提供一个舒适、温暖的床铺。可以使用软垫、毛毯或猫窝。

安静的环境：减少周围的噪音和干扰。关上窗户或使用白噪音机器来营造一个平静放松的环境。

合适的温度：猫咪喜欢温暖舒适的环境。将室温保持在 21-24 摄氏度。

规律的进餐时间：避免在猫咪睡觉前喂食。饥饿会让猫咪难以入睡。

清洁的猫砂盆：确保猫砂盆干净卫生。猫咪在睡觉前喜欢一个干净的猫砂盆。

互动和游戏：在猫咪睡觉前进行适度的互动或玩耍。这会消耗它们的能量，让它们准备好休息。

轻柔按摩：轻轻按摩猫咪的头、耳朵或背部。放松的按摩有助于缓解压力和促进睡眠。

音乐疗法：播放舒缓的音乐，如古典音乐或轻柔的自然声音。这可以帮助猫咪放松和入睡。

费洛蒙扩散器：合成猫费洛蒙扩散器可以营造一种类似于猫咪天然脸颊腺释放的味道的环境。这种气味具有安抚作用，有助于减轻压力和促进睡眠。

设置就寝时间：尝试在每天固定的时间让猫咪入睡。这有助于建立规律的睡眠模式。

关灯：在就寝时间关灯，营造一个黑暗安静的环境。猫咪在黑暗中更容易入睡。

避免过度刺激：在睡觉前，避免让猫咪接触明亮的灯光、大声的噪音或其他过度刺激的活动。