恋与恋练生食谱

在《恋与恋练生》游戏中，精美的食物是提升角色属性和好感度的重要道具。以下是一些游戏中受欢迎的食物配方，帮助您制作美味佳肴，俘获练习生的心。

白灼虾仁

材料：

* 对虾 500克 * 姜 5片 * 小葱 2根 * 生抽 2汤匙 * 料酒 1汤匙 * 盐 适量

做法：

1. 将对虾去壳去肠泥，洗净备用。 2. 锅中倒入适量水，加入姜片和小葱，煮沸后加入对虾。 3. 煮至对虾变色后捞出，过冷水后沥干水分。 4. 在碗中加入生抽、料酒、盐，搅拌均匀。 5. 将白灼虾仁放入碗中，搅拌均匀即可。

黄金炒饭

材料：

* 米饭 2碗 * 鸡蛋 2个 * 胡萝卜 1根 * 青椒 1个 * 火腿肠 1根 * 盐 适量 * 胡椒粉 适量

做法：

1. 胡萝卜和青椒切丁，火腿肠切片。 2. 锅中倒入油，将鸡蛋炒成蛋碎。 3. 加入胡萝卜、青椒、火腿肠炒至断生。 4. 加入米饭翻炒均匀，加入盐和胡椒粉调味。 5. 翻炒至米饭粒粒分明，即可盛出食用。

香煎牛排

材料：

* 牛排 1块（约200克） * 盐 适量 * 黑胡椒粉 适量 * 橄榄油 1汤匙

做法：

1. 牛排洗净，吸干水分。 2. 在牛排表面撒上盐和黑胡椒粉，充分按摩。 3. 锅中倒入橄榄油，加热至冒烟。 4. 放入牛排，煎至两面金黄。 5. 根据个人喜好煎至想要的熟度，即可出锅静置5分钟后再切开食用。

清蒸石斑鱼

材料：

* 石斑鱼 1条（约500克） * 姜 5片 * 小葱 2根 * 蒸鱼豉油 2汤匙

做法：

1. 石斑鱼去鳞去内脏，洗净备用。 2. 盘子底部铺上姜片和小葱。 3. 将石斑鱼放入盘中，淋上蒸鱼豉油。 4. 蒸锅中加入适量水，大火蒸15-20分钟，即可取出食用。

糖醋里脊

材料：

* 里脊肉 300克 * 玉米淀粉 3汤匙 * 盐 适量 * 白醋 2汤匙 * 糖 2汤匙 * 番茄酱 2汤匙 * 菠萝 1/4个 * 青椒 1/2个 * 红椒 1/2个

做法：

1. 里脊肉切块，放入碗中，加入盐和玉米淀粉，搅拌均匀。 2. 锅中倒入油，将里脊肉炸至金黄酥脆。 3. 另起锅，倒入白醋、糖、番茄酱，煮沸后调成糖醋汁。 4. 将菠萝、青椒、红椒切块，下锅翻炒至断生。 5. 加入里脊肉和糖醋汁，翻炒均匀即可。