血海的位置

血海穴位于大腿内侧，股骨内髁上8寸，股前肌内侧，与股四头肌内侧头之间；水平内收肌前下部，股动、静脉后方；坐骨神经临股骨内侧皮下；股前皮神经沿股骨内侧缘下行。

血海的作用

血海穴具有活血通络、化瘀止痛、调经活血、祛瘀生新的作用。对治疗月经不调、闭经、痛经、带下、崩漏、胎漏、子宫出血、死胎、胎动不安、经闭、不孕等妇科疾病有特效；对治疗风湿痹痛、跌打损伤、瘀血肿痛、疮疡肿毒、痔疮、便秘等也有较好的疗效。

血海的保健

经常艾灸血海穴可以起到补血益气、活血通络、调经止痛的作用，对治疗月经不调、闭经、痛经、带下、崩漏、胎漏、子宫出血、死胎、胎动不安、经闭、不孕等妇科疾病有特效；对治疗风湿痹痛、跌打损伤、瘀血肿痛、疮疡肿毒、痔疮、便秘等也有较好的疗效。

血海的按摩

可用拇指或食指点按血海穴，每次3-5分钟，每日1-2次，以感觉酸胀为宜；也可采用揉法，以指尖或掌根反复揉按血海穴，每次3-5分钟，每日1-2次；还可采用灸法，将艾条点燃后，置于血海穴上，每次15-20分钟，每日1次。

血海的禁忌

气血虚弱、阴虚火旺的人不宜艾灸血海穴；孕妇不宜艾灸血海穴，以免引起流产；月经期间不宜艾灸血海穴，以免引起月经量过多；患有皮肤病的人不宜艾灸血海穴，以免加重病情；艾灸血海穴时，要注意艾条与皮肤的距离，以免烫伤皮肤。