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打坐和冥想的区别在哪

打坐与冥想有何差异？打坐起源于佛教，是一种专注于身体和呼吸的静坐练习，旨在培养内心的平静和觉知。而冥想则是一系列涉及注意力、感知和思维训练的心智练习，发源于印度教、佛教和道教等传统。二者在目标上的差